(péri) Ménopause : Dubaï montre l'exemple !

On en parle enfin et on a la chance d'avoir eu notre reporter exclusive au GCC Menopause Summit (Dubaï, 23 oct. 2025) !

Près de 350 femmes (sold out) s'y sont réunies pour un sommet entièrement consacré à la ménopause et à la périménopause. Un événement rare, à la fois très concret, profondément humain et résolument tourné vers l’avenir.

Pendant des années, la ménopause a été vécue en silence. On la traversait « comme on pouvait », dans un mélange de confusion, de fatigue, d’irritabilité et d’incompréhension. Aujourd’hui, on en parle enfin : la ménopause n’est pas un arrêt, c’est une transformation.

Et ce sommet l’a rappelé avec force :

“

It’s not a decline, it’s a design ! — La ménopause, ce n’est pas le déclin, c’est un dessein.

Ce qui a été discuté au sommet

Le programme a couvert des sujets très concrets qui touchent la vie quotidienne :

• Comprendre la périménopause : pourquoi les symptômes commencent avant la fin des règles.
• Le fameux “brain fog” : cette sensation de brouillard mental qui gêne la concentration.
• La fatigue et les montagnes russes émotionnelles.
• La prise de poids abdominale — souvent incomprise et très mal vécue.
• Les options médicales : traitements hormonaux (THS), alternatives, plantes, compléments.
• La nutrition : son rôle dans l’énergie, le sommeil et l’équilibre hormonal.
• L’activité physique : pourquoi la musculation devient un pilier à ce moment de la vie.

Ce sommet a mis en lumière une idée essentielle : On peut adapter son mode de vie et retrouver de l’énergie. On ne « subit » pas la ménopause, on l’accompagne.

Et au travail, alors ?

Un message fort a émergé : il est temps que la ménopause soit reconnue en entreprise, comme on l’a fait pour la grossesse ou la parentalité.

Certaines entreprises commencent déjà :

• Temps d’échange dédiés (« cafés ménopause »),
• Formation des managers,
• Ajustements flexibles si nécessaire.

L’enjeu n’est pas de « médicaliser » les carrières, mais de reconnaître une réalité vécue par 100 % des femmes qui atteignent l’âge adulte.

Parce qu’aujourd’hui, celles qui sont en périménopause :

• dirigent des équipes,
• créent des entreprises,
• portent des responsabilités majeures.

Le silence professionnel autour du sujet n’a plus de sens.

Alors, qu’est-ce qu’on en fait ?

Nous sommes une génération charnière.

• Celle qui dit : stop au silence.
• Celle qui met des mots sur ce qui se passe dans nos corps.
• Celle qui exige :
  • de la recherche,
  • des ressources,
  • des espaces d’échange,
  • des professionnels formés.

Les femmes d’aujourd’hui ouvrent la voie. Les femmes de demain en bénéficieront. Et ça, c’est puissant.

En conclusion 💛

La ménopause n’est pas une fin. Ce n’est pas une chute. Ce n’est pas une perte.

C’est une reconstruction.

Et nous avons le droit :

• d’être soutenues,
• d’être informées,
• d’être accompagnées,
• et de ne pas traverser ça seules.

Sur mymeno.fr, on continuera à donner des clés, des repères, des témoignages, des questions à poser, des idées à tester, sans jugement et sans injonctions.

Parce que le savoir, c’est déjà du pouvoir. Et le partage, encore plus.

Céline, avec amour, pour mymeno.fr Bons baisers de Dubaï ;)

N’hésitez pas à suivre Céline ou la rejoindre sur @unstoppabletogether : une communauté, un mouvement — au sens littéral. On bouge, on se parle, on se relève, on rit. Parce qu’ensemble, on est inarrêtables !

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Les points clés du GCC Summit Ménopause :

Le sommet, qui a réuni environ 350 femmes, a été jugé extraordinaire et très instructif. Les discussions ont porté sur des sujets longtemps sous-estimés par la recherche médicale.

• Thèmes abordés : La périménopause, la ménopause, la gestion des hormones, l'efficacité des traitements hormonaux et des injections pour la perte de poids.
• Symptômes discutés : Le "brain fog" (brouillard mental), les sautes d'humeur, la fatigue et la prise de poids.
• Sensibilisation en entreprise : Une idée forte a été d'intégrer la ménopause dans les politiques d'entreprise, à l'instar de la maternité, en créant par exemple des "cafés ménopause" pour libérer la parole.
• Changement de perspective : Une citation marquante du sommet : "La ménopause, ce n'est pas le déclin, c'est un dessein" ("It's not a decline, it's a design").
• Innovation scientifique : Mention d'une approche innovante sur le recodage de la génétique pour mieux traverser cette période sans la subir.