Magnésium
Minéral essentiel souvent déficient à la ménopause. Aide au sommeil, réduit l'anxiété et les crampes musculaires. Privilégier le bisglycinate de magnésium (mieux absorbé). Dose courante : 300-400mg/jour.
Minéral essentiel souvent déficient à la ménopause. Aide au sommeil, réduit l'anxiété et les crampes musculaires. Privilégier le bisglycinate de magnésium (mieux absorbé). Dose courante : 300-400mg/jour.